BMR就是指的基礎代謝率，全稱Basal Metabolic Rate，意思是人體在清醒而又極端安靜的狀態(tài)下，不受肌肉活動、環(huán)境溫度、食物及精神緊張等影響時的能量代謝率。

基礎代謝率是什么意思

通俗的來說，在完全靜止的情況下人一小時內消耗的能量，一般在計算基礎代謝率時要在清晨未進早餐以前，靜臥休息半小時（但要保持清醒），室溫維持20℃上下，按間接測熱法利用儀器進行測定。

對于一些超重的備孕期女性來說，維持基礎代謝率正常值范圍波動就非常關鍵了，因為無論是bmr偏高還是偏低，對于身體都會產生不利的影響，反而影響受孕的成功率。