大姨媽造訪本來就夠麻煩的了，如果她想來就來，想不來就不來，毫無規(guī)律，肯定能把美女們逼瘋。大姨媽不按套路出牌，仙女們肯定會擔心，會不會是懷孕了？或者得什么病了？會不會影響以后的懷孕生子？一、怎樣算月經正常？聚會時拿著包包去廁所，都不得不接受朋友們會心的一笑正常的月經，有這三個標準：月經周期：21-35天都是正常的，平均28天；月經持續(xù)時間：3-7天都是正常的，平均4-6天；一次月經經量：30-80毫升都是正常的，一般一條日用姨媽巾的儲血量約10毫升。每個人的月經狀況都有所不同，只要在上面的正常指標內，而且每次來大姨媽都還算規(guī)律，那就沒問題。

偶爾因為心理壓力大、身體疲勞、環(huán)境驟變等原因導致的一次月經期或經量的改變，也不能判斷是月經失調，可以再觀察一兩個月后，如果還沒恢復，就一定要去找看醫(yī)生了。 二、怎樣算月經不調？泳衣帶了，溫泉酒店訂了，門票也買了，大姨媽來了……非正常的月經，就是所謂的“月經不調”。月經不調主要有以下3種表現(xiàn)。1、兩次月經間隔的時間不正常月經周期提前7天以上或者推后7天以上，月經周期錯亂，有時提前有時推后，這都屬于不正常。

比如你正常是28天來一次，但最近幾個月一直是20天來一次，這就屬于不正常了。2、月經持續(xù)的時間或月經量不正常正常經期3至7天，如果來一兩天就沒了或者持續(xù)8天甚至十多天，都屬不正常。

一次月經總的失血量約為30~70毫升。如果少于30毫或超過80毫升都不正常。3、經期、經前或經后，出現(xiàn)周期性發(fā)作的伴隨癥狀經期或（和）經前、后出現(xiàn)周期性的下腹劇痛、乳房脹痛、乳頭痛、頭痛等癥狀，在中醫(yī)的角度看，也屬于月經不調的表現(xiàn)。痛經，感覺像被放了一臺絞肉機進去。640.webp.jpg三、月經不調，該怎么調回來？1、自己不要亂調不要亂用市面上的保健品，濫用避孕藥以及中藥或保健品，反而會把身體給調壞了。

2、中醫(yī)是怎么調經的？調理月經失調，必須從臟腑經脈的相互作用和影響中，探尋發(fā)病的內在因素。祖國醫(yī)學治療月經不調的優(yōu)勢：祖國醫(yī)學認為，月經的來源主要由于心、脾、肝、腎功能的協(xié)調，心主血、脾統(tǒng)血、肝藏血、腎藏精。沖為血海，任主胞宮。祖國醫(yī)學對月經不調的診治有非常多的有理有效的理論和臨床經驗，調動機體自身的機能，協(xié)臟腑、調沖任，和氣血，是祖國醫(yī)學治療月經不調無可替代的優(yōu)勢。中醫(yī)辯證調經治療：經血的色、塊、質的特征，是中醫(yī)調經和辯證的要點之一。正常情況月經血呈暗紅色，除血液外還有子宮內膜的碎片，宮頸粘液及脫落的陰道上皮細胞。月經血，色暗、黑、血塊多，多為“血瘀”。月經血，色淺淡，稀，少，多為“血虛”。月經血、色鮮紅，量多，質稠，多為“血熱”。月經不調的種類和證型是很多變的，相應的臟腑、經絡，寒、熱、虛、實的病位、病性也是各不相同，治療上也有調氣、調血、調臟腑、調沖任之分。如果你正經歷著月經失調，又想通過中醫(yī)調理，可以到醫(yī)院去，把“姨媽煩”丟給中醫(yī)科醫(yī)生處理。3、少做這些傷害女性健康的行為有不少人會認為月經量少或月經后期就是衰老的表現(xiàn)。其實，真正傷害女性健康的，是這些行為：熬夜、缺乏運動、濫用減肥藥、過度節(jié)食、濫用避孕藥、頻繁人工流產等。少做這些傷害自己健康的行為，不要讓青春美顏只能靠PS收場。