什么是排卵日月經(jīng)正常的情況下,女性排卵期是從從月經(jīng)第一天開始算,到第14天為排卵日,排卵日的前5天和后4天加一起成為排卵期。排卵主要是指排出次級卵母細胞即卵細胞。這個次級卵母細胞進入輸卵管后,在輸卵管中進行第二次減數(shù)分裂。這次分裂要在受精之后,在精子核進入次級卵母細胞之后進行。分裂的結(jié)果,產(chǎn)生一個有效的大細胞,即卵細胞,以及一個不能受精的極體。如果這個月排出的卵細胞沒有受精,卵巢中黃體就要退化,產(chǎn)生的雌激素、孕激素就減少,子宮內(nèi)膜得不到雌、孕激素的支持,就發(fā)生萎縮、塌陷,內(nèi)膜中的血管痙攣收縮,最后破裂出血,內(nèi)膜層就從子宮腔剝離脫落,經(jīng)陰道排出,這就是月經(jīng)。

正常育齡女性每個月來1次月經(jīng),從本次月經(jīng)來潮開始到下次月經(jīng)來潮第1天,稱為1個月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮,可以將女性的每個月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、排卵期和安全期。女性的排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右,排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。排卵日癥狀1、基礎(chǔ)體溫下降女性在排卵日到來的時候,女性的體溫在排卵日這天會突然下降,在第二天的時候會飆升,然后持續(xù)一個高溫階段。通過基礎(chǔ)體溫女性可以看出排卵日體溫的明顯變化。

2、宮頸粘液分泌增多在月經(jīng)周期的前半期,宮頸不分泌黏液,外陰也十分干燥。此后宮頸分泌少量粘稠而不透明的黏液。在排卵即將發(fā)生前,隨著雌激素的出現(xiàn),黃體生成素黃體素分泌達到高峰值,宮頸黏液變得稀薄、透明、清亮,量也增多。排卵日癥狀在這一點上較為明顯。

3、排卵痛女性在排卵日來的時候,下腹會有些疼痛,這點要相對人群而言,有部分女性是察覺不到排卵痛的,但有些女性的排卵痛卻非常明顯,當排卵的時候,腹部會有較明顯的疼痛感,非常容易察覺。女性可以根據(jù)實際情況來推斷。排卵日計算女性可以通過以下方法來計算自己的排卵日:

1、宮頸粘液法:女性可以用手指或衛(wèi)生紙來檢查自己的宮頸粘液。若不是排卵期的話,女性的宮頸粘液一般不清亮也不粘稠。在排卵日前幾天,宮頸粘液會開始發(fā)生變化,變得更加清亮、粘滑、像卵清狀。女性可以通過觀察宮頸粘液變化來判斷是否到了排卵日。此外,女性還可以到醫(yī)院進行宮頸粘液檢查來判斷是否排卵。取宮頸粘液干燥后于顯微鏡下觀測,可以看到類似于羊齒狀的結(jié)晶。越接近排卵日,結(jié)晶圖像越大越清晰。

2、唾液檢測法:女性唾液中的雌激素與宮頸粘液是同步變化的,因此排卵檢測儀檢測唾液中的雌激素即可準確的判斷出排卵日。

3、測尿法:可在醫(yī)生指導下B超監(jiān)測卵泡,當卵泡達1.8厘米左右時,測尿黃體生成素,每2-4小時一次,出現(xiàn)跌峰時可認為是形成峰值,排卵在峰值出現(xiàn)后的12-24小時內(nèi)。如果不方便監(jiān)測卵泡,可以結(jié)合以前的月經(jīng)周期,在預計排卵的前兩天,測尿黃體生成素,開始間隔的時間可以較大,當尿黃體生成素值明顯上升時,可以間隔2-4小時監(jiān)測一次。

4、基礎(chǔ)體溫法:基礎(chǔ)體溫是指人清晨醒來,身體保持安靜、心情也處于平靜狀態(tài)時的體溫。在月經(jīng)周期中,基礎(chǔ)體溫呈周期性變化。在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低,排卵后因卵巢有黃體形成,產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞,使體溫上升0.3—0.5℃,一直持續(xù)到經(jīng)前1—2日或月經(jīng)第一日,體溫又降至原來水平。女性可以每天記錄自己的基礎(chǔ)體溫,當發(fā)現(xiàn)體溫開始出現(xiàn)變化時,即說明排卵日即將到來。5、排卵日疼痛:有的人在兩次月經(jīng)的中間,恰好相當于排卵前的時間里,下腹部有疼痛的感覺,稱為中間痛或排卵痛。據(jù)統(tǒng)計,約有15%的女性會在排卵前感覺到不同程度的疼痛,因此,如果時間吻合的話,則可以認為24小時內(nèi)將發(fā)生排卵。